Päätös

Mulla loppuu huomenna tupakointi ja nyt se päätös on tehty. Eli seuraavan x- aikaa tämä blogi tulee todennäköisesti kertomaan mun raivosta ja kiukusta maailmaa kohtaan. Huominen päivä toimii aikalailla suunnannäyttäjänä sille, että mitä tästä lopettamisesta tulee…

Käytännössä olen tupakoinut 15-vuotta, joka tässä tapauksessa tarkoittaa yli puolta elämää. Koskaan aikaisemmin ei ole ollut näin suurta hinkua ollut lopettaa tupakointia, mutta nyt on. En tiedä tarkkaan syitä taustalla, mutta terveyssyyt tulee ensimmäisenä.
Ja jos tässä muutaman vuoden sisään mielii perheenlisäystä hankkia, niin ehkä tää lopettamispäätös on senkin ajatuksen kannalta hyvä. Mutta myöskään mahdollinen mukana raahattava lisähappipullo ei houkuttele.
Ja ehkä eniten se syy, että happi kulkisi mukavasti elimistössä ja ainakin haju- ja makuaistit alkaa taas toimia

Mä olen käytännössä selättänyt Basedowin taudin, luulisi, että tupakan lopettaminen sujuu siinä sivussa jotenkin. Sitten säästyy rahaa, tarkemmin ottaen ei säästy, mutta ainakin sitä on enempi käyttää muihin turhuuksiin. 😛

Sähkötupakkaan tulee varmaan turvauduttua, mutta uskon sen olevan pienempi myrkky, kuin esimerkiksi ihan oikea tupakka. 🙂

Ja multa poistettiin retkahtamismahdollisuudet, koska tupakoivat työkaverit lähti tähän hommaan ja jopa mun harkkari. Mieskin uhkasi lopettaa, kun sähkösavukkeet saapuvat. Paras ystävä lähti leikkiin mukaan… Joten nähtäväksi jää, kuka kestää pisimpään. 😀 Mun puolesta ei kannata lyödä vetoa, kertoimet voi olla aika heikot. 🙂 Mutta jos nyt viikosta selviäisi ainakin aluksi.

Nicotinell:in sivuilta löytyy tupakoinnin lopettamisen hyötyjä. Toki olen tietoinen ollut näistä aiemminkin, mutta nyt vasta ihan ajatuksen kanssa sisäistin näitä.

”Tupakoinnin lopettamisen hyödyt
Matka parempia elämäntapoja kohti alkaa heti, kun lopetat tupakoinnin kokonaan. Tupakoinnin lopettamisesta on paljon hyötyä, ja terveys paranee sekä pienin että suurin askelin.*”

20min lopettamisesta: Verenpaine ja syke laskevat normaaleiksi.
Nikotiini poistuu elimistöstä, ja sydämen toiminta palaa normaaliksi.

24h lopettamisesta: Savu poistuu keuhkoista.
Vuorokauden kuluttua savu on poistunut kokonaan keuhkoista. Keuhkot alkavat nyt toipua tupakoinnista.

48h lopettamisesta: Haju- ja makuaisti paranevat.
Hermopäätteet alkavat taas elpyä, ja pystyt maistamaan ja haistamaan asioita, joita et tupakoidessasi erottanut. Tämä vain paranee ajan mittaan!

2-3vko lopettamisesta: Kunto kohenee.
Verenkierto ja keuhkot ovat toipuneet siinä määrin, että ero tuntuu jo selvästi etkä hengästy tai väsy enää yhtä helposti liikunnan yhteydessä.

1 vuosi: Sydäntautiriski pienenee 50 %.
Terveys on parantunut niin selvästi, että sydän on jo kaksi kertaa niin hyvässä kunnossa kuin tupakoidessasi. Siitä kannattaa olla ylpeä.

5 vuotta: Aivohalvausriski pienenee.
Tupakka ahtauttaa verisuonia ja suurentaa siten aivohalvausriskiä. Tupakoinnin loppuessa suonet laajenevat vähitellen. Viiden vuoden kuluttua ero on niin suuri, että aivohalvausriski on samaa luokkaa kuin niillä, jotka eivät ole koskaan tupakoineet.

10 vuotta: Syöpäriski puolittuu.
Tupakoijilla on tunnetusti erityisen suuri keuhkosyöpäriski, mutta myös suuontelon syövän, nielusyövän ja munuais- ja haimasyöpien riski suurenee. 10 vuoden kuluttua riski on pienentynyt huomattavasti.

15 vuotta: Sydän on yhtä hyvässä kunnossa kuin niillä, jotka eivät ole tupakoineet koskaan.
Sydän- ja verisuonitautien riski ei ole enää lainkaan suurentunut.

JA SEKSIELÄMÄ PARANEE!
Verenkierron paraneminen lisää seksihaluja ja jaksamista. Naisilla raskauden alkaminen helpottuu ja keskenmenoriski pienenee. Miehillä siemennesteen laatu paranee.

Että näillä mennään ja toivottavasti onnistutaan. 🙂

-M-